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«Wer rastet, der rostet» gilt auch im Alter. Mit einem gesunden Körper ist Selbständigkeit viel einfacher. Regelmässige Bewegung hilft Ihnen, länger mobil zu bleiben. Trainieren Sie speziell Ihr Gleichgewicht und vermeiden Sie so Stürze, die sich im Übrigen oft negativ auf Ihre Mobilität auswirken.
Vitamin D stärkt Ihre Knochen und Muskeln und reduziert damit das Sturzrisiko. Ihre Haut produziert Vitamin D, wenn Sie sich Sonnenlicht aussetzen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut ab, Vitamin D zu erzeugen. Bewegen Sie sich also regelmässig an der Sonne und versorgen Sie sich wenn nötig mit Vitaminpräparaten.
Sie haben sich bis jetzt geweigert, einen Gehstock zu benutzen? Hilfsmittel helfen Ihnen, länger selbstständig zu bleiben und erleichtern Ihr Leben. Mit Nordic Walking Stöcken, einem Gehstock oder Rollator sind Sie entspannter zu Fuss unterwegs. Antirutschsohlen oder Spikes helfen Ihnen, trittsicher durch den Winter zu kommen, und das Elektrovelo unterstützt Sie, auch längere Strecken mühelos zurückzulegen.
Frischen Sie Ihr Wissen mit einem Fahrsicherheitstraining auf. Diverse Pro Senectute Organisationen bieten in Zusammenarbeit mit dem TCS oder dem Fahrlehrerverband kombinierte Kurse für Theorie und Praxis beim Autofahren an. Bringen Sie sich im Theorieteil auf den neusten Wissensstand zu Neuerungen bei Signalen, Markierungen und im Verkehrsrecht. Der praktische Teil besteht aus einer individuellen Probefahrt im eigenen Auto, begleitet von einem Fahrlehrer!
Mit dem Auto ist das Reisen am bequemsten, selber Auto fahren möchten Sie aber nicht mehr. Unser Fahrdienst bringt Sie sicher ans Ziel und wieder zurück. Wir fahren Sie zum Beispiel zum Arzt, zum Einkauf oder zur Chorprobe, ganz wie Sie wünschen.
Das Umsteigen mit Zug und Tram ist manchmal ganz schön hektisch. Der öffentliche Verkehr bietet Ihnen andererseits viel Freiheit und mit der richtigen Vorbereitung reisen Sie ganz entspannt. Wählen Sie eine Verbindung mit genügend Zeit zum Umsteigen und lösen Sie Ihr Ticket online. So bleiben Sie auch im öffentlichen Verkehr entspannt.
In unseren SBB-Kursen lernen Sie, wie Sie den Fahrplan online abrufen und Tickets online kaufen können.
Sie möchten zu gerne noch Ausflüge unternehmen, trauen sich aber nicht mehr, alleine loszuziehen? Schliessen Sie sich doch einer Gruppe an. Gemeinsam fühlen Sie sich sicherer und können sich gegenseitig helfen, falls unvorhergesehene Situationen eintreffen.